새벽 일출

겨울철은 건강관리에 특히 신경 써야 하는 시기이다.특히 중년이나 노인 분들은 더욱 주의가 필요하다.겨울철 건강관리 방법 중에서 중요한 하나는 면역력 저하를 막는 것이다.면역력 저하의 원인은 다양하나 그 중에서도 스트레스가 면역력을 저하시키는 가장 큰 원인이 된다.스트레스를 관리하지 않으면 면역력을 저하시켜서 여러 질환에 노출될 위험을 높이기 때문이다.겨울철 건강관리의 중요성과 건강관리 방법에 대하여 알아보자.겨울철 건강관리의 중요성겨울철은 기온이 낮아지고 일조량이 줄어들면서 신체의 면역력이 떨어지기 쉬운 시기이다.특히 중년이나 노인 분들은 면역력이 약해져 감기나 독감에 쉽게 걸릴 수 있기 때문에 겨울철 건강관리는 필수적이기 때문에 독감 등 각종 예방 접종시기를 늦추지 말고 미리미리 예방 백신을 맞아야 한..