당뇨병 초기증상 당화혈색소 정상범위

채혈실.당화혈색소 수치 확인을 위한 채혈을 보관하는 병

당뇨병은 우리 몸속 혈관에 포도당이 많아졌음에도 불구하고 인슐린 저항성으로 인하여 혈액속 혈당조절이 되지 않는 질환을 말한다.

다시말하면 우리 몸에서 인슐린이 모자라거나 인슐린 조절 기능에 이상이 생겨서 소변으로 포도당이 배출된다고 붙여진 이름이 당뇨병으로 고혈압과 함께 ‘침묵의 병’이라고 볼 수 있다.

건강 검진을 위해 내원한 환자들

채혈실 입구 모습

몸에서 증상이 나타날 때는 대부분 혈당이 높아진 상태에서 증상이 나타나기 때문에 우리가 평상시에 건강검진이나 당화혈색소 혈액검사를 받기 전까지는 알지 못하는 경우가 많다.

혈액검사를 받기 전에 우리 몸에서 나타나는 증상으로 당뇨병 여부를 짐작할 수도 있는데 당뇨병의 대표적인 증상에 대하여 알아보자.

대표적인 초기 증상

대표적인 초기 증상중에 물을 많이 섭취하는 것이다.

갈증과 물을 많이 마시는 증상

혈액 속에서 혈당이 높아지면 포도당 농도를 낮게 하기 위하여 신장이 더 많은 일을 하는데 그 결과 평소보다 소변으로 더 많은 물이 배출되고,몸은 수분을 잃어버려 끊임없이 갈증을 느끼게 된다.

다시 말하면 인슐린이 제대로 작동하지 않아서 혈액 속의 포도당이 세포로 들어가서 에너지원으로 이용되어 못하고 몸 밖으로 배출하게 되는데,이때 수분과 함께 배출되기 때문에 몸속에 수분이 부족하게 되어 갈증을 느껴서 물을 많이 마시게 된다.

평소보다 물을 많이 마셔도 입이 마르거나 갈증이 지속된다면 혈당 조절이 되지 않고 있다는 신호이다.

식후 피로감

초기 당뇨 증상 중에서 나타나는 피로감은 포도당이 세포속으로 들어가서 에너지원으로 사용되지 못하면 식사를 했음에도 불구하고 우리 뇌는 ‘에너지가 부족한 상태’로 인식되어 쉴 수 있는 상태가 되어 피로감과 졸음을 느끼게 된다.

이유없는 체중감소

식습관이 변화되지 않았는데도 체중이 눈에 띠게 차이가 있으면 당뇨의 신호일 수 있다

인슐린이 제대로 작동하지 않으면 우리 몸의 세포가 포도당을 이용하지 못하게 되면서 많은 양의 음식을 섭취해도 에너지원으로 사용되지 못하여 된다.

이로 인해 근육과 지방을 분해해 에너지원으로 사용하게 되면서 근육이 감소하고 지방이 줄면서 체중이 감소한다.

눈이 침침하고 피로감이 증가

혈당이 높아지면 혈액 속 당분이 체내 수분을 끌어당겨 안구의 수정체 모양에도 변화를 줄 수 있다.

그 결과 갑자기 시야가 흐려지거나 초점이 잘 맞지 않는 현상이 나타날 수 있는데 이러한 증상은 일시적으로 나타날 수 있지만 혈당조절이 되지 않아 혈액속 고혈당으로 이런 현상이 지속되면 ‘당뇨병성 망막증’으로 이어질수 있어서 심각적 결과를 초래할 수 있다.

손발저림 상처회복이 늦다

당뇨가 있으면 잇몸 염증이 자주 발생하고,손발저림이나 따끔거리는 증상과 함께 피부가려움증상이 나타나기도 한다.

특히 당뇨가 진행되면 혈액순환이 잘되지 않아서 면역력 기능이 저하되어 상처 회복이 늦어 진다.

발이나 다리에 생긴 상처가 잘 낮지 않거나 감염이 잦으면 이미 고혈당일 가능성이 높다.

당뇨로 입원한 환자가 심전도 검사실에 들어가고 있다

고혈당일 때 나타날 수 있는 증상

고혈당이 심할 경우에는 심한 갈증과 극심한 피로 ,구역감,구토,그리고 남성의 경우 음경 내 혈관이 신경손상으로 좁아지면서 발기 부전 증상이 나타나기도 한다.

여성의 경우 질염과 방광염이 반복되기도 하거나 생리주기가 불규칙해질 수 있다.

당뇨병 합병증

당뇨병은 혈관 손상 부위에 따라서 당뇨병성 망막병증,당뇨병성 신경병증,당뇨병성 신증,당뇨병성 족부병변 등의 합병증으로 나타나서 실명을 하거나 다리를 절단하기도 한다.

당뇨로 신장 기능이 약해져서 소변으로 단백뇨가 배출되고 있다.

공복혈당 식후2시간 이후 혈당체크

공복혈당과 식후 2시간 이후에 혈당을 체크하여 공복혈당이 70~99mg/dl 범위내에 들면 정상이고,식후 2시간 혈당이 140mg/dl 이하일 경우에는 정상으로 보고 있다.

당뇨가 의심될 때 혈당 기준

일반적으로 공복혈당이 126mg/dl 이상,식후 2시간 혈당이 200mg/dl 이상이면 당뇨로 의심되어 병원을 방문하여 당화혈색소 검사를 하여서 당뇨병 여부를 확인하여야 한다.

당화혈색소 검사 기준

당화혈색소 검사는 혈액채취를 통하여 지난 2~3개월 동안 평균 혈당 변화를 보여주는 지표로

장기적인 혈당 관리 상태를 한눈에 알 수 있어서 병원에서 당뇨병 진단에 가장 많이 활용되고 있다.

보통 혈액 속의 적혈구 수명이 약 3개월 정도 되는데 이러한 기간 동안 혈당이 얼마나 적혈구에 달라붙었는지 측정하는 검사로, 혈당이 높으면 적혈구에 혈당이 더 많이 달라붙는다.

당화혈색소 정상범위

당화혈색소 정상범위는 당화혈색소 HbA1c 수치가 5.6% 이하이고,당뇨 전 단계는 당화혈색소 HbA1c 수치가 5.7~6.4% 범위로 보고 있으며,당뇨병은 당화혈색소 수치가 6.5% 이상일 경우는 당뇨병으로 진단한다.

당뇨병은 하루아침에 생기는 병이 아니라 오랜 시간 동안 잘못된 식습관이나 생활습관,운동부족,스트레스 등이 원인이 되어 발명된다.

당뇨병 예방 관리 방법

당뇨병이 있으면 식사 후 혈당이 급격히 오르는 혈당스파이크를 제어하기 위해서 식후 가볍게 걷기 운동을 하여야 한다.

그리고 식사 때 거꾸로 식사법을 지켜서 먼저 야채나 채소를 먼저 섭취하고, 그 다음에 단백질 음식을 섭취하고,마지막에 탄수화물인 밥을 섭취하면 혈당이 급격히 오르지 않게 할 수 있다.

거꾸로 식사법.탄수화물인 밥은 맨 나중에 먹는다.

외부에서 식사를 할 경우에 먼저 나오는 반찬을 먼저 충분히 먹고 나중에 탄수화물 섭취하는 것이 혈당 상승을 억제하는데 도움을 준다

마지막으로 저녁 식사를 가급적 소식하거나 저녁 7시 전에 식사를 마치고 아침까지 공복을 유지하는 것이 무엇보다도 중요하다.

저녁이후 수면 중에 공복을 유지하는 시간에 우리 몸의 세포가 재생되기 때문에 염증도 줄이고 체중을 감소하는데도 도움을 준다.

한번 당뇨병 진단을 받으면 평생 관리하여야 하는 질병이기 때문에,당뇨 전 단계에서 당뇨병으로 넘어가지 않게 식생활과 생활습관을 개선하고 운동을 통한 적정한 몸무게를 유지하는 실천이 필요하다.