당뇨병은 꾸준한 운동과 식이요법으로 관리를 하여야 합병증을 예방할 수가 있다. 당뇨병은 인슐린 요법과 병원의 식사 규제로도 잘 치료가 되지 않기 때문에 평생을 두고 치료를 해야 하는 질병이다. 당뇨병에 좋은 음식 중에 하나가 두릅나물이다. 두릅나물은 뿌리나 줄기,잎 등을 말려서 상음 하면 좋다고 동의보감에 민간요법으로 기술되어 있다. 두릅나물은 당뇨병에 많은 도움이 되면서도 부작용이 없다고 한다. 우리가 흔히 봄철 산채요리로 먹는 두릅나물은 뿌리줄기를 약으로 쓰는데 혈당강하 작용을 하는 것은 싹에서부터 가지 ,나무껍질,, 나무껍질, 뿌리껍질까지 모두 사용하지만 주로 뿌리줄기를 이용한다. 뿌리 줄기 20그램을 물500㎖로 20분 정도 끊여 하루 동안 나누어 마시면 당뇨병 혈당강하에 도움이 된다고 한다. 그..
탈모의 원인은 다양하다. 그리고. 머리카락이 많이 빠져 있는 경우에는 새로 난다는 것은 매우 어렵기 때문에 탈모는 예방이 중요하다. 동의보감에 의하면 머리카락은 심장 혈액이 관련이 깊어서 만약에 심장의 혈액이 충분하면 머리 까락에 윤기가 있고 그 혈액이 열을 받으면 머리카락이 누렇게 되고 혈액이 부족하게 되면 머리털이 희어지면서 탈모가 된다고 한다. 따라서 혈액을 돕는약,혈액을 순환시키는 약은 도움이 될 수가 있다. 아물러 머리를 자주 빗으면 눈이 맑아지고 풍증이 없어지고 탈모를 방지한다고 한다. 머리를 자주 빗어도 두피가 많이 좋아진다고 한다. 민간요법으로 탈모에는 고추술과 생강즙이 좋다고 하는데 고추술은 고추를 알코올에 담가 1주일에서 한 달 정도 숙성시켜서 두피에 바르거나 생강즙으로 두피를 마사지하..
우리가 흔히 앉았다 일어날 때 어지러운 증상이 있을 때 다시 말해 현기증이 있을 때 좋은 약초에 대하여 알아보자. 현지증은 눈 앞이 아찔하고 정신이 흐려지는 증세를 말한다. 다시 말해서 신체가 중심을 잃거나 주변 사물들이 핑핑 도는 증상이 현기증이다. 어지럼증은 귀속에 달팽이관이 이상이 있을 때 균형감각 이상으로 균형감각을 잃었기 때문에 나타나는 현상이기도 하다. 또한 현기증 어지럼증이 나타나는 원인은 급성·만성에서 나타나는 중이염이 원인이기도 하다. 어지럼증 현기증에 좋은 약초는 산사로 뇌빈혈로 나타나는 어지럼증에는 산사 약초 20그램을 물 300㎖에 달여서 하루에 3번 나눠 복용한다. 그리고 천궁 약초는 산후에 혈액이 부족해 나타나는 두통과 어지럼증에는 쌀뜨물에 담가 말린 천궁 6그램을 무 150㎖에..
나이가 들면 기력이 떨어지고 아무런 이유도 없이 힘이 없고 여기저기 아프기 시작한다. 물론 중 장년뿐만 아니라 수험생들에게도 많은 열량과 칼로리가 필요하다. 스태미나 좋은 음식 종류에 대하여 알아보고 만드는 방법에 대하여 알아보자. 호두와 대추는 신경안정제 역할도 하고 원기를 돋우면 기력을 강화시킨다고 한다. 호도는 칼로리가 높고 단백질과 지방이 풍부하고 호도의 지방은 혈중 콜레스테롤을 낮추는 있는 필수지방산이 많다. 호도차 만드는 방법은 우선 겉껍질을 벗긴 호두 반 컵을 따뜻한 물에 20분 정도 담갔다가 속 껍질을 모두 벗겨내고 깨끗이 씻은 대추 10개를 호두와 함께 삶아 물렁물렁 해지면 대추씨를 빼서 삶은 호두와 믹서기로 간다. 그런 다음에 찹쌀가루 3큰술과 합환피 약초 8그램을 물6컵으로 끊여서 4..