혈당 정상수치

병원 진료 대기실 모습.당화혈색소 검사는 병원,의원에서만 할 수 있다.

혈당 정상수치(성인기준)는 공복 8시간 이후의 측정기준으로 모든 수치는 mg/dL이다.

혈당이란 혈액속에 존재하는 포도당의 농도를 말하는데 우리 몸의 세포가 에너지를 얻기 위해 사용하는 기본적인 연료로 포도당 소모가 가장 많은 곳 중 하나는 우리의 뇌이다.

포도당은 혈액에 녹아 자유롭게 순환하고 있으며 대부분 우리가 혈당측정기로 측정하는 값이 바로 혈당 수치이다.

병원 채혈실.

그리고 우리가 약 3개월 가량 혈당의 농도를 측정하는 당화혈색소는 단백질과 결합된 포도당으로 단백질이 당화된 수치를 나타내는데 흔히 “당화혈색소 수치”로 불린다.

혈당의 정상수치를 나타내는 기준은 공복혈당과 식후 2시간 이후의 혈당,그리고 당화혈색소 HbA1c 수치로 당뇨 여부를 판단한다.

백반.음식물을 섭취하면 소화과정을 거쳐 포도당이 만들어 진다.

공복혈당 정상수치

8시간 이상 공복 후 재는 공복혈당 정상수치는 70~110 mg/dL 이하이고, 당뇨 기준치는 공복혈당이 120 mg/dL이상인 경우에 당뇨로 진단하고 있다.

식후 2시간 혈당 정상수치

식사후 2시간이 경과된 이후 재는 혈당의 정상수치는 140mg/dL이고,당뇨 기준치는 식후 2시간 혈당이 200mg/dL이다.

당화혈색소(HbA1c) 정상수치

당화혈색소 정상수치는 5.6 % 이하이고,당뇨병 기준은 6.5% 이상인 경우에 당뇨병으로 진단한다.

 

당뇨수치 내리는 방법

 

당뇨 전 단계

당뇨 전 단계인 공복혈당장애는 공복혈당 수치가 100~125 mg/dL,식후2시간 혈당 수치는 140~199mg/dL이고,당화혈색소는 5.7~6.4%이다.

 

당뇨병이란

당뇨병은 내분비계 질환으로 우리가 섭취한 음식물이 소화되어 포도당으로 되는 과정에서 포도당을 우리 몸의 세포로 넣어서 에너지원으로 사용하기 위해서 췌장에서는 인슐린을 만들어 낸다.

하지만 이러한 기능에 이상이 생겨 인슐린 결립으로 인하여 지방 및 단백질 대사에 이상이 동반하여 혈당 상승을 특징으로 하는 당질 대사장애이다.

인슐린은 포도당을 세포로 들어가게 해서 에너지원으로 사용되게 하여야 하는데 이런 역할을 잘 못할경우에는 혈중포도당 농도가 상승하게 되는데 이러한 경우 신장에서 포도당을 재흡수하지 못하여 당이 소변으로 배출되는 당뇨가 생긴다.

병원 심전도실.병원에서 혈액검사를 하고 심전도 검사를 통해 합병증 여부를 확인한다.

당뇨병의 원인

당뇨병의 원인은 유전적인 원인과 비만,노화,스트레스,외상,약물남용,임신 등의 다양한 원인에 의하여 발병하게 된다.

소아당뇨로 부르는 제1형 당뇨는 유전적,환경적 원인에 의해 인슐린은 분비하는 췌장의 베타세포가 파괴되어 전혀 인슐린을 만들지 못하는 원인으로 생긴다.

그리고 제2형 당뇨는 다른 질환에 의해 2차적으로 당뇨병이 생기는데 주요 원인은 인슐린 저항성이다.

인슐린 저항성은 혈당을 낮추는 인슐린 기능이 떨어져 세포가 포도당을 효과적으로 이용하지 못하는 것을 말한다.

식후 걷기 운동은 혈당에 도움을 준다.

당뇨병의 증상

당뇨의 특징적인 증상은 갈증이 심해지고 이로 인하여 많은 물을 섭취하게 되고,소변을 자주보고,대사이상으로 공복감을 자주 느껴 음식물을 많이 섭취한다.

하지만 음식물을 많이 섭취하더라도 만들어진 포도당이 에너지 원으로 사용되지 못하기 때문에 체중이 감소하는 증상이 나타나기도 한다.

 

당뇨병 초기증상 당화혈색소 정상범위

 

 

당뇨병 합병증

당뇨병 합병증은 급성당뇨 합병증과 만성당뇨 합병증 질환으로 나눠 볼 수 있다.

당뇨 합병증 저혈당 쇼크로 병원으로 이송되기 위해 119 앰블런스가 대기하고 있다.

급성 당뇨 합병증

급성 당뇨 합병증의 대표적인 증상은 당뇨병성 혼수와 저혈당이다.

당뇨병성 혼수는 췌장의 인슐린 기능의 이상으로 인하여 세포는 포도당을 에너지원으로 이용되지 못하게 되어 혈액 속의 포도당 고혈당 상태가 지속하게 되면 몸 안에 축척되어 있던 지방을 분해하게 되는데 그 과정에서 케톤체가 생성되면서 당뇨병성 케톤산증을 초래하게 되고 이로 인하여 산증(PH저하)로 심해지면 의식을 잃는 당뇨병성 혼수상태가 된다.

병원영상검사실

병원 검사에 도움을 주는 각종기구.

저혈당은 당뇨약을 복용하는 사람이 약을 과하게 쓰거나 현재 당뇨약을 복용 중인데 추가로 건강식품으로 혈당 내리는 약을 이중으로 복용하여서 혈당이 급격히 떨어지는 저혈당이 온다.

그리고 평소보다 식사량이 적거나 금식 중이거나 운동을 심하게 하여 혈당이 떨어지는 저혈당 증상이 나타난다.

혈당과 치주질환은 많은 관련이 있다.

만성 당뇨 합병증

혈당 조절이 되지 않는 만성 당뇨 합병증은 대혈관 합병증인 협심증,심근경색증,뇌졸중이 나타난다

그리고 눈의 망막이 손상되는 당뇨병성 망막증,신장에서 노폐물을 걸러내는 사구체가 손상되어 단백뇨가 나오는 당뇨병성 신증,손발 감각이 둔해지고 저릿저릿한 통증을 동반하는 당뇨병성신경병증,팔과 다리에 혈액 공급이 감소되어 발의 괴저 현상 등의 다양한 종류의 합병증으로 나타난다.

 

혈당 스파이크 증상

 

당뇨 예방과 관리

당뇨병을 예방하기 위해서는 혈압과 비만 관리를 잘하여야 하고,혈당 스파이크가 나타나지 않게 혈당 조절을 잘하여야 한다.

급하게 혈당이 오르는 혈당스파크를 예방하기 위해서 당지수 높은 음식은 자제하는 식생활 습관을 개선하고 식사 후 운동하는 것을 생활화하여 혈당 관리를 잘 해야 한다.

탁구연습모습.식이요법과 운동이 혈당 수치 안정에 도움을 준다.

당뇨병 관리의 기본은 식이요법과 운동이며 이들 방법으로 조절이 안되면 인슐린 주소 요법을 사용하여야 한다.

 

 

당뇨에 좋은 음식